Na tradição tântrica indiana, Svadisthana pode ser traduzido como "a morada mais doce de alguém" ou "o lugar próprio de alguém".

   A condição de plenitude do segundo chacka está relacionada com nossa capacidade de dar e receber amor. É importante considerar aqui o amor universal, dissociado do sexo. Svadisthana é a evolução da energia primitiva do Muladhara. É a superação dos sentimentos interpessoais do amor. É o desenvolvimento de um amor pelo Divino em qualquer aspecto que esteja sendo considerado. Ele costuma ser mencionado como o centro da criatividade e da alegria. 

Cor: laranja

Localização física: parte superior do osso sacro, abaixo do umbigo

Glândula endócrina: suprarrenais

Aspecto interno: sentimento

Ação física: reprodução

Ação mental: criatividade

Ação emocional: alegria

Ação espiritual: entusiasmo



   Uma boa maneira de equilibrar os chakras é utilizar música ou dança. Proponho o seguinte exercício intuitivo de dança, ao anoitecer.
   Escolha uma música que te inspire e acenda algumas velas, todas da mesma cor. Esqueça tudo o que você já aprendeu sobre passos e sequências de danças.
   Respire profundamente entrando em contato com suas energias interiores. Imagine-se inalando a cor das velas que você escolheu. Vizualize a música trazendo mais cores para o seu corpo. Mova-se inspirado pela música. Deixe seus pés (e não sua mente) dirigir a dança. Só pare quando a música acabar. Desfrute do silêncio e da calma ao seu redor. Sinta seus chakras recarregados, refrescados e harmonizados.

ஐ Namastê ஐ

Muladhara: Primeiro Chakra

   Em termos energéticos, esse chakra canaliza a energia da Terra no sentido ascendente, pelos pés e pernas, para processá-la e estabilizá-la. 

   Ele transforma as energias emocionais negativas em poder e luz, e devolvem para a Terra qualquer "resíduo tóxico" prejudicial aos outros chakras. 

Cor: vermelho 

Localização física: entre o ânus e os genitais

Glândula endócrina: gônadas

Aspecto interno: liga energias espirituais à Terra

Ação física: sexualidade

Ação mental: estabilidade

Ação emocional: sensualidade

Ação espiritual: segurança

   Existem diferentes maneiras de curar ou equilibrar seu chakra. Aqui citarei duas que você pode utilizar mesmo sem treinamento prévio.

   Muladhara é associado ao elemento Terra, então o simples fato de você caminhar ao ar livre, experimentando os sons, cheiros e texturas da natureza ao seu redor, irá contribuir para o fortalecimento do seu chakra básico. Se possível, sente-se na grama, debaixo de uma árvore e permita-se absorver toda a energia terrestre oferecida nesse momento.

   Durante uma meditação, um momento de concentração no seu chakra ou uma aplicação de Reiki, você pode se valer de afirmações que contribuem positivamente para cada chakra. A afirmação chave do Muladhara é Eu Sou. Você pode apenas repetir essas duas palavras ou implementá-las com outros adjetivos. Por exemplo: Eu sou seguro. Eu sou confiante. Eu sou amado. Eu sou feliz. Eu sou saudável.

ஐ Namastê ஐ

O que são chakras?

   É muito comum ouvir sobre os chakras quando estamos estudando Reiki. 

   O conceito de chakras originou-se na cultura hindu. As informações que temos sobre eles vem, principalmente, dos Upanishads (textos sagrados, conhecidos coletivamente como Vedas).

   Chakras são pontos espiralados de energia que interagem com nosso corpo físico e com o campo de energia sutil que existe ao redor dele. Por causa de seu movimento espiral, são também conhecidos como "rodas de luz".

   Há 7 chakras principais que interagem com nossas glândulas endócrinas e com nosso sistema linfático. São eles:

   É muito importante que saibamos nutrir nossos chakras da maneira correta para nossa saúde geral e para a prevenção de doenças.

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Música para aplicar Reiki

   Não é segredo que a música é uma poderosa ferramenta para relaxar as pessoas. Portanto, utilizar-se dela em sessões de Reiki produz um resultado ainda melhor. Não é necessário, mas é uma prática favorável. 

   Existem algumas músicas compostas especialmente para a aplicação de Reiki. Têm melodia suave, que influenciam positivamente as emoções. Além disso elas marcam o tempo com intervalos de 5 ou 3 minutos, o que auxilia o reikiano a controlar a duração da aplicação em cada chakra ou demais áreas do corpo.

   Você pode encontrar diferentes músicas no YouTube. Aqui está um exemplo que eu gosto muito. 

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Quanto tempo devo aplicar Reiki?

  Em geral, sessões de Reiki duram aproximadamente 1 hora. O terapeuta se dedica a limpar e equilibrar as energias, bem como atuar nas áreas que necessitam de mais atenção.

   Com relação a auto aplicação, o reikiano deve respeitar sua prática e sua intuição.

   Pessoas que acabaram de sintonizar-se no nível 1 de Reiki, geralmente, são orientadas a canalizarem 5 minutos de energia em cada ponto. A partir do nível 2, e com mais prática no processo de canalização, esse tempo pode ir diminuindo até chegar aproximadamente a 2 minutos e meio.

   É importante ressaltar que Reiki é uma energia proveniente de uma inteligência superior. Você é apenas o canal. Portanto,não se preocupe em contar o tempo. Você terá insights quando o Reiki parar de fluir das suas mãos. Nesse momento, passe para outra área do corpo ou finalize a aplicação.

   Ao final agradeça. É uma grande dádiva ser canal de tamanha energia!

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A prática leva à perfeição

   Assim como tudo na vida, a prática diária de Reiki também aumenta suas habilidades com essa terapia. Mesmo que se trate apenas de uma auto aplicação, isso aumentará sua vibração energética contribuindo significativamente para o equilíbrio mental, espiritual, emocional e físico ao longo do dia.

   Isso não quer dizer que os problemas somem, mas que sua disposição e atitude diante deles são muito melhores.

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Benefícios do Reiki

   Reiki é uma energia que equilibra as demais, sejam elas referentes ao corpo, à emoção, à mente ou ao espírito. 

  Fisicamente o Reiki promove o relaxamento e reduz o desconforto e a dor. Estimula o corpo a desenvolver abilidades de cura fortificando sua imunidade.

   No campo mental essa energia contribui para uma maior lucidez, aumenta o poder de memória e impulciona a criatividade e o autoconhecimento.

   Com relação às emoções, o Reike promove alívio de traumas e diminui o estresse. O resultado é uma pessoa mais calma e com sentimentos equilibrados.

   Apesar de não pertencer a nenhuma religião, o Reiki contribui para a conexão entre o indivíduo e o trancendente por promover a paz interior e a harmonia do ser como um todo.

Vantagens do Reiki

   Uma das maiores vantagens do Reiki, em relação às demais terapias, é sua simplicidade. Talvez por essa razão, seja verdadeiramente uma terapia universal. 

   Reiki pode ser aplicado com facilidade em plantas e animais. Pode ser enviado a distância. Pode até interferir no tempo quando atua em traumas e culpas (origem no passado) e/ou ansiedades (projeções futuras). Além do mais, adapta-se em qualquer cultura, credo ou faixa etária.

  Outra grande vantagem é que a energia Reiki está à disposição do reikiano 24 horas por dia e não precisa de nenhum equipamento para ser transmitida.