Adquirindo o hábito da auto aplicação de Reiki

   Algumas pesquisas empíricas mostram que precisamos de aproximadamente 21 dias de prática para adquirirmos um novo hábito. Esse mesmo estudo afirma que é mais fácil criar um novo hábito do que quebrar um antigo.

   Assim sendo, proponho uma rotina durante 21 dias para que o Reiki se torne parte do seu dia a dia. Essa é uma técnica simples que pode ser feita em qualquer hora do dia. Permita-se ao menos 5 minutos de prática, mas sinta-se livre para ir além desse tempo.

   Sente-se confortavelmente e peça permissão para acessar a energia Reiki.
   Sinta essa energia fluindo por suas mãos. Caso queira, pratique a meditação Gassho nesse momento.

   Após ativar suas mãos, posicione-as sobre as partes do seu corpo relacionadas aos chakras. Permaneça em cada parte o quanto sua intuição lhe pedir. Se preferir, também pode utilizar uma música específica para aplicar Reiki, com sinal de troca de posição das mãos a cada 5 ou 3 minutos.

☯ Topo da cabeça: chakra coronário

☯ Centro da testa: chakra do terceiro olho

☯ Pescoço: chakra da garganta

☯ Centro do peito: chakra cardíaco

☯ Acima do umbigo: chakra do plexo solar

☯ Abaixo do umbigo: chakra sacro

☯ Entre as coxas, perto do cóccix: chakra básico

   Além de aplicar Reiki em seus chakras, é interessante sempre terminar a aplicação fazendo o que conhecemos como "aterramento". 

   Aplique Reiki nos seus joelhos e depois nos pés. Isso fortifica sua ligação com "seu lugar no mundo".

ஐ Namastê ஐ