Sahasrara significa "mil pétalas". Os místicos descrevem suas mil pétalas brancas dispostas em vinte camadas, onde estão escritas as letras do alfabeto sânscrito (devanagari).
     O chakra da coroa é o lugar da pura consciência. Ele simboliza o equilíbrio da dualidade dentro de nós e nossa capacidade de vivenciar a superconsciência. Sua função é irradiar a consciência humana para que ela se conecte com a energia Divina e, posteriormente, seja canalizada para os demais seres.
     O melhor modo de desenvolvê-lo é praticar regularmente a meditação profunda.

Cor: violeta

Localização física: topo da cabeça

Glândula endócrina: pineal e pituitária

Aspecto interno: liberação do Karma

Ação física: meditação

Ação mental: consciência universal

Ação emocional: o estado de existir

Ação espiritual: unidade por meio da consciência transcendental

    A meditação profunda pode ser um grande desafio para quem está iniciando esse caminho. Um bom começo pode ser com a Mindfulness.
    Gosto de considerá-la mais que uma técnica de meditação. Ela é um estilo de vida. A Atenção Plena (como foi traduzida no Brasil) sugere nos mantermos conectados a nosso corpo, mente e emoções durante todo o tempo que estamos acordados. É viver conscientemente no momento presente, evitando levar o pensamento para o futuro ou para o passado.

    Alguns passos que favorecem a Atenção Plena:

• Viver com curiosidade, como uma criança descobrindo o mundo;
• Entenda que nada é permanente. Sendo assim, aceite e seja grato por tudo que VEM e VAI na sua vida;
• Esteja consciente nas pequenas tarefas diárias. Saia do “piloto automático” e veja com atenção o que está fazendo, sinta o ambiente a sua volta. Que cheiro é esse? Que barulho é esse? Explore o sabor dos alimentos que consome. Não julgue nem classifique nada que perceber.
• Acolha quem está próximo de você com ações e palavras.
• Seja paciente. Atenção Plena não pode ser adquirida apenas por estudo, mas principalmente por meio da prática diária. E isso leva tempo!

    

ஐ Namastê ஐ

Ajna: sexto chakra

     Já ouviu falar do terceiro olho? Pois ele se refere ao sexto chakra, apesar desse não ser um conceito encontrado no sistema tântrico original. 

     A palavra Ajna significa "criado" ou "comando", no sentido do comando do guru na orientação espiritual.
     Quando nos associamos plenamente com o poder contido nesse chakra, somos capazes de transcender a mente e todos os seus desejos e anseios, e alcançar conhecimento e sabedoria. 

     Contudo, se esse chakra estiver bloqueado, poderemos confundir informação com conhecimento e deixar de experimentar a sabedoria.

Cor: branco ou azul-escuro

Localização física: centro da testa

Glândula endócrina: pineal e pituitária

Aspecto interno: intuição

Ação física: comunicação

Ação mental: pensamento fluente

Ação emocional: clareza

Ação espiritual: meditação

     Aqui está uma técnica da yoga para despertar a visão interior. Sugiro um ambiente escuro para melhores resultados.
     Coloque uma vela acesa cerca de 1m à sua frente e sente-se confortavelmente. Desconecte-se dos acontecimentos ao seu redor. Respire e relaxe.
     Fixe seu olhar na chama da vela e pisque somente quando necessário. Quando precisar fechar os olhos, movimente-os para cima, direcionando-os para o chakra da testa. Você verá uma imagem da chama da vela ali projetada.
     Visualize a chama atentamente. Quando ela começar a desaparecer, traga-a de volta e tente manter a imagem tanto quanto possível.
     Ao final, respire profundamente, abra os olhos e volte para a realidade cotidiana.

ஐ Namastê ஐ

Vishuddha: Quinto Chakra

     Vishuddha também é conhecido como o chakra da garganta. É considerado uma importante ponte que liga o nosso corpo aos reinos espirituais. É o lugar onde podemos cantar nosso amor pelo mundo e por tudo o que nos cerca. 

     Esse quinto chakra canaliza akasha - o éter - em nosso corpo e por isso representa a fonte de todos os sons e vibrações. Quando dominamos e ativamos plenamente esse chakra, desenvolvemos a habilidade de ouvir todos os sons e entender outras línguas através da clariaudiência e pela persepção extrassensorial.

Cor: turquesa

Localização física: entre a clavícula e a laringe, no pescoço

Glândula endócrina: tireoide e paratireoide

Aspecto interno: expressão

Ação física: comunicação

Ação mental: pensamento fluente

Ação emocional: independência

Ação espiritual: segurança

     Os desequilíbrios de energia no Vishuddha podem manifestar-se no corpo físico como problemas no ouvido, nariz, garganta e respiração. Uma boa maneira de auxiliar o quinto chakra a se harmonizar novamente é por meio de inalações a vapor.
     Aqui está uma receitinha para manter as infecções secundárias a distância:

     Ferva 1 litro d`água e despeje em uma tigela.
     Adicione 10 gotas de óleo essêncial ou a erva fresca em infusão na água.
     Ponha uma toalha sobre a cabeça e inale o vapor por, no máximo, 10 minutos.

ஐ Namastê ஐ

Anahata: Quarto Chakra

     É o chakra do coração, fica no centro do peito e está associado à glândula timo (componente essencial em nosso sistema de biodefesa e em nossa defesa contra doenças na vida adulta). 

     Nos ensinamentos tântricos, Anahata significa "nota não tocada". É a sede da Alma Divina ou Eu Superior. É considerado um portal para a consciência superior.

     Está associado ao elemento Ar.

Cor: verde 

Localização física: no centro do peito, no esterno

Glândula endócrina: timo

Aspecto interno: amor incondicional e compaixão

Ação física: circulação

Ação mental: paixão

Ação emocional: atração e compaixão

Ação espiritual: devoção



     Anahata é o portal de acesso para essa consciência mais elevada e, por essa razão, devemos mantê-lo nutrido para permanecermos fisicamente fortes, para sermos capazes de dar e receber amor e para nos desenvolvermos espiritualmente.
     Uma boa maneira de nutrir o próprio coração é sentar-se sozinho com uma flor (preferencialmente rosa, vermelha ou rosa). Seu perfume ajuda a equilibrar o coração.
     Feche os olhos e respire profundamente algumas vezes. Isso ajuda a liberar qualquer stress em seu corpo. Tente esse exercício por, pelo menos, 10 minutos.
     Abra os olhos e olhe para a beleza da flor. Sinta seu perfume, toque-a apreciando a maciez de suas pétalas. Esteja focado apenas na flor.
     Agradeça à Vida por esse delicado presente.
    Desenvolver o amor pela beleza da natureza é uma das melhores maneiras de "amar a vida que você está vivendo".

ஐ Namastê ஐ

Manipura: Terceiro Chakra

   Também conhecido como Plexo Solar, esse chakra está localizado acima do umbigo (3 dedos de distância). Na tradição tântrica indiana Manipura quer dizer "lugar das gemas" ou "brilhante como uma pérola". Pense em Manipura como o sol em seu corpo.

   O terceiro chakra é um ponto de união das linhas de energia sutil que controlam todas as funções corporais. Ele permite a regulação do fluxo de energiais vitais por todo o corpo físico.

   É importante observar que os três chakras principais abaixo do coração dizem respeito especialmente ao corpo físico e ao mundo que percebemos com os nossos sentidos. Os que estão acima do coração são de natureza espiritual.

Cor: amarelo

Localização física: entre o umbigo e a parte inferior do esterno

Glândula endócrina: ilhotas de Langerhans (pâncreas)

Aspecto interno: opinião e poder pessoal

Ação física: digestão

Ação mental: poder

Ação emocional: expansividade

Ação espiritual: crescimento



   O chakra do Plexo Solar está associado ao stress. Então uma boa forma de manter seu terceiro chakra harmonizado é proporcionar a si mesmo momentos de relaxamento. Eis uma técnica muito eficaz:
   Deite-se de costas com os pés ligeiramente afastados. Feche os olhos e faça 3 respirações profundas. Ao expirar, visualize-se eliminando quaisquer sensação de stress, dor ou tensão em seu corpo.
   Concentre-se em partes específicas do seu corpo. Sugiro um percurso de baixo para cima. Comece relaxando o pé direito, depois a perna, o joelho,... siga relaxando cada músculo até o quadril. Parte por parte. Repita o processo com o pé e perna esquerda.
 Relaxe a pélvis e a parte inferior das costas. Relaxe profundamente dentro do corpo também. Sinta o relaxamento como uma maciez e um calor que se espalha por todo o corpo. Percorra a coluna até o pescoço e sinta as ondas de relaxamento percorrendo você. Você pode começar a ver cores rodopiando em sua visão interna.
   Sinta os braços e mãos se tornando moles e pesados conforme você relaxa ainda mais. Balance a cabeça suavemente de um lado para o outro para liberar quaisquer tensões no pescoço. Relaxe todos os músculos da face e do couro cabeludo. Desfrute esse momento.
   Mantenha-se nesse estado de atenção relaxada por cerca de 20 minutos. Respire profundamente visualizando uma luz dourada curativa que toca cada parte do seu corpo - dentro e fora.
   Ao final do processo, alongue os braços e pernas. Espreguice!
   Aprecie e agradeça seu novo estado de equilíbrio.

ஐ Namastê ஐ

 
   

Svadisthana: Segundo Chakra

   Na tradição tântrica indiana, Svadisthana pode ser traduzido como "a morada mais doce de alguém" ou "o lugar próprio de alguém".

   A condição de plenitude do segundo chacka está relacionada com nossa capacidade de dar e receber amor. É importante considerar aqui o amor universal, dissociado do sexo. Svadisthana é a evolução da energia primitiva do Muladhara. É a superação dos sentimentos interpessoais do amor. É o desenvolvimento de um amor pelo Divino em qualquer aspecto que esteja sendo considerado. Ele costuma ser mencionado como o centro da criatividade e da alegria. 

Cor: laranja

Localização física: parte superior do osso sacro, abaixo do umbigo

Glândula endócrina: suprarrenais

Aspecto interno: sentimento

Ação física: reprodução

Ação mental: criatividade

Ação emocional: alegria

Ação espiritual: entusiasmo



   Uma boa maneira de equilibrar os chakras é utilizar música ou dança. Proponho o seguinte exercício intuitivo de dança, ao anoitecer.
   Escolha uma música que te inspire e acenda algumas velas, todas da mesma cor. Esqueça tudo o que você já aprendeu sobre passos e sequências de danças.
   Respire profundamente entrando em contato com suas energias interiores. Imagine-se inalando a cor das velas que você escolheu. Vizualize a música trazendo mais cores para o seu corpo. Mova-se inspirado pela música. Deixe seus pés (e não sua mente) dirigir a dança. Só pare quando a música acabar. Desfrute do silêncio e da calma ao seu redor. Sinta seus chakras recarregados, refrescados e harmonizados.

ஐ Namastê ஐ

Muladhara: Primeiro Chakra

   Em termos energéticos, esse chakra canaliza a energia da Terra no sentido ascendente, pelos pés e pernas, para processá-la e estabilizá-la. 

   Ele transforma as energias emocionais negativas em poder e luz, e devolvem para a Terra qualquer "resíduo tóxico" prejudicial aos outros chakras. 

Cor: vermelho 

Localização física: entre o ânus e os genitais

Glândula endócrina: gônadas

Aspecto interno: liga energias espirituais à Terra

Ação física: sexualidade

Ação mental: estabilidade

Ação emocional: sensualidade

Ação espiritual: segurança

   Existem diferentes maneiras de curar ou equilibrar seu chakra. Aqui citarei duas que você pode utilizar mesmo sem treinamento prévio.

   Muladhara é associado ao elemento Terra, então o simples fato de você caminhar ao ar livre, experimentando os sons, cheiros e texturas da natureza ao seu redor, irá contribuir para o fortalecimento do seu chakra básico. Se possível, sente-se na grama, debaixo de uma árvore e permita-se absorver toda a energia terrestre oferecida nesse momento.

   Durante uma meditação, um momento de concentração no seu chakra ou uma aplicação de Reiki, você pode se valer de afirmações que contribuem positivamente para cada chakra. A afirmação chave do Muladhara é Eu Sou. Você pode apenas repetir essas duas palavras ou implementá-las com outros adjetivos. Por exemplo: Eu sou seguro. Eu sou confiante. Eu sou amado. Eu sou feliz. Eu sou saudável.

ஐ Namastê ஐ

O que são chakras?

   É muito comum ouvir sobre os chakras quando estamos estudando Reiki. 

   O conceito de chakras originou-se na cultura hindu. As informações que temos sobre eles vem, principalmente, dos Upanishads (textos sagrados, conhecidos coletivamente como Vedas).

   Chakras são pontos espiralados de energia que interagem com nosso corpo físico e com o campo de energia sutil que existe ao redor dele. Por causa de seu movimento espiral, são também conhecidos como "rodas de luz".

   Há 7 chakras principais que interagem com nossas glândulas endócrinas e com nosso sistema linfático. São eles:

   É muito importante que saibamos nutrir nossos chakras da maneira correta para nossa saúde geral e para a prevenção de doenças.

ஐ Namastê ஐ

Música para aplicar Reiki

   Não é segredo que a música é uma poderosa ferramenta para relaxar as pessoas. Portanto, utilizar-se dela em sessões de Reiki produz um resultado ainda melhor. Não é necessário, mas é uma prática favorável. 

   Existem algumas músicas compostas especialmente para a aplicação de Reiki. Têm melodia suave, que influenciam positivamente as emoções. Além disso elas marcam o tempo com intervalos de 5 ou 3 minutos, o que auxilia o reikiano a controlar a duração da aplicação em cada chakra ou demais áreas do corpo.

   Você pode encontrar diferentes músicas no YouTube. Aqui está um exemplo que eu gosto muito. 

ஐ Namastê ஐ

Quanto tempo devo aplicar Reiki?

  Em geral, sessões de Reiki duram aproximadamente 1 hora. O terapeuta se dedica a limpar e equilibrar as energias, bem como atuar nas áreas que necessitam de mais atenção.

   Com relação a auto aplicação, o reikiano deve respeitar sua prática e sua intuição.

   Pessoas que acabaram de sintonizar-se no nível 1 de Reiki, geralmente, são orientadas a canalizarem 5 minutos de energia em cada ponto. A partir do nível 2, e com mais prática no processo de canalização, esse tempo pode ir diminuindo até chegar aproximadamente a 2 minutos e meio.

   É importante ressaltar que Reiki é uma energia proveniente de uma inteligência superior. Você é apenas o canal. Portanto,não se preocupe em contar o tempo. Você terá insights quando o Reiki parar de fluir das suas mãos. Nesse momento, passe para outra área do corpo ou finalize a aplicação.

   Ao final agradeça. É uma grande dádiva ser canal de tamanha energia!

ஐ Namastê ஐ

A prática leva à perfeição

   Assim como tudo na vida, a prática diária de Reiki também aumenta suas habilidades com essa terapia. Mesmo que se trate apenas de uma auto aplicação, isso aumentará sua vibração energética contribuindo significativamente para o equilíbrio mental, espiritual, emocional e físico ao longo do dia.

   Isso não quer dizer que os problemas somem, mas que sua disposição e atitude diante deles são muito melhores.

ஐ Namastê ஐ

Benefícios do Reiki

   Reiki é uma energia que equilibra as demais, sejam elas referentes ao corpo, à emoção, à mente ou ao espírito. 

  Fisicamente o Reiki promove o relaxamento e reduz o desconforto e a dor. Estimula o corpo a desenvolver abilidades de cura fortificando sua imunidade.

   No campo mental essa energia contribui para uma maior lucidez, aumenta o poder de memória e impulciona a criatividade e o autoconhecimento.

   Com relação às emoções, o Reike promove alívio de traumas e diminui o estresse. O resultado é uma pessoa mais calma e com sentimentos equilibrados.

   Apesar de não pertencer a nenhuma religião, o Reiki contribui para a conexão entre o indivíduo e o trancendente por promover a paz interior e a harmonia do ser como um todo.

Vantagens do Reiki

   Uma das maiores vantagens do Reiki, em relação às demais terapias, é sua simplicidade. Talvez por essa razão, seja verdadeiramente uma terapia universal. 

   Reiki pode ser aplicado com facilidade em plantas e animais. Pode ser enviado a distância. Pode até interferir no tempo quando atua em traumas e culpas (origem no passado) e/ou ansiedades (projeções futuras). Além do mais, adapta-se em qualquer cultura, credo ou faixa etária.

  Outra grande vantagem é que a energia Reiki está à disposição do reikiano 24 horas por dia e não precisa de nenhum equipamento para ser transmitida.
 

   

Limpeza energética

   Sentimentos ruins, campos energéticos de pessoas emocionalmente doentes ou fracas e pensamentos negativos podem prejudicar nossa energia. Assim sendo, é importante realizarmos uma limpeza energética antes de aplicar Reiki. 

Limpeza Pessoal

•    Sente-se confortavelmente e peça permissão para acessar a energia Reiki.
•    Ative suas mãos.
•    Aplique Reiki em cada chakra do corpo.
•    Aterre-se aplicando Reiki também nos joelhos e pés.

   Tendo como base que tudo ao nosso redor emana energia, devemos cuidar dessa carga existente em casa e no local de trabalho. 

Limpeza do Ambiente

•    Sente-se confortavelmente e relaxe.
•    Declare seu propósito: "Vou limpar esse aposento/cômodo e trazer tranquilidade, alegria e amor".
•    Emane energia Reiki em todas as partes do cômodo. Dê atenção especial aos cantos, janelas, portas e atrás das portas visualizando o primeiro símbolo do Reiki em cada um deles.
•    Concentre-se e ouça sua intuição sobre enviar outros símbolos e para onde deve direcioná-los.
•    Aterre-se e finalize a sessão.

   Ao término de uma sessão de Reiki cuide novamente da limpeza de sua aura. 

• Visualize a si mesmo dentro de um triângulo e alise sua aura 3 vezes seguindo o formato dessa figura geométrica.
• Alise seus braços visualizando a cor violeta saindo de suas mãos. Visualize qualquer impureza indo para as pontas de seus dedos. 
• Sopre essas impurezas para o chão e visualize todas elas se desfazendo na luz violeta que sai de suas mãos.

Princípios do Reiki - Gokai

   Gokai é o conjunto de instruções que constituem a base filosófica do Reiki. Sua prática diária auxilia na transformação interior.

   Mikao Usui, fundador do Reiki, incentivava seus alunos a recitarem esses princípios de manhã e a noite.

Considerações relevantes

   A terapia Reiki não substitui um tratamento médico. Deve ser utilizada como prevenção e/ou complementação de outro tratamento específico.

    Não aplique Reiki diretamente sobre inflamações. Nessa situação, deve-se aplicar na região do coração ou do topo da cabeça.

   Da mesma forma, não aplique sobre microorganismos patológicos vivos (vermes, por exemplo). Como o Reiki transfere energia a qualquer forma de vida, pode fortificar os microorganismos. Também nesse caso, canalize energia para o coração ou topo da cabeça.

   No caso de fratura, aplique somente quando o osso fraturado estiver posicionado novamente no lugar certo. Se não observado esse cuidado, o Reiki pode acelerar a calcificação no lugar errado.

   

O que é Reiki?

Reiki: Chuva maravilhosa de bênçãos cósmicas.

Reiki é a palavra japonesa que significa "Energia Vital Universal". É reconhecido como terapia alternativa pela OMS (Organização Mundial da Saúde).

Atua na harmonização e energização dos corpos físico, emocional, mental e espiritual. Também é muito eficaz sobre os chakras. 

Para se repassar o Reiki, é necessário que um Mestre Reiki inicie o aluno por meio de um processo de sintonia

Como é guiado pela consciência divina, o Reiki nunca causará dano. O fluxo energético se ajustará para criar um efeito adequado ao indivíduo que o recebe.